pokrčite kolena in počepu nekoliko . Kot ste poravnali levo nogo , poglej na levi in se rahlo korak v levo. Swing svojo levo roko iz svojega trupa na levi strani telesa , zato je ravna v skladu s svojim trupa , roko navzdol. Swing svojo desno roko iz svojega trupa navzgor proti glavi v obliki črke V. , držite roko z ušesom .
2
Ponovite korak 1 , tokrat med vzvratno vožnjo rok in nog .
3
Hitro premaknite levo roko iz svojega trupa , navzgor proti levi strani glave , roko obrnjeno navzgor v obliki črke V. . To ponovite z drugo roko. Stikalo naprej in nazaj , medtem ko guganje boke v levo in desno .
4
Crouch navzdol nizko na tla , potem pa pridi gor , naredili velik korak v levo , nato desno . Kot ste prišli izCrouch , mimo levo roko čez glavo , tako kot čutiš vaše lasišče , natodesna roka .