širok razpon gibanja jeključni element v določenih stilov plesa , kot so balet , jazz in sodobni ples . Medtem ko se prilagodljivost ne zahteva za izvedbo vseh plesnih tehnik ,gibčna organ dovoliplesalka za doseganje bolj zahtevnih gibov in prikaz klasično estetiko . Ohranjanjem prožnosti v mišicah zmanjša tudi krče, sev in mišične poškodbe. Koreografija z gibanji , ki prikazujejo veliko fleksibilnost se štejejo za zelo zahtevno in estetsko cenjeno.
Dynamic Strength
Izvajanje plesne gibe zahteva moč v različnih delih telesa. Mišice gležnjev in nog , ki pomagajo ohranjati ravnovesje mora biti močna in prožna . Plesalec potrebuje tako zgornjega dela telesa in moč manjša telesa , da se ohrani fluidnost in enostavnost med celo najbolj zahtevno koreografijo . Gibe, kot so dvigala in Skoke so primeri koreografijo , ki zahtevajo dinamično trdnost . Endurance je tudiatribut dobrih plesalcev . Dancing za daljše časovno obdobje je lahkostrog vaja in zahteva odpornost proti utrujenosti .
Rhythm
Dobre plesalke morajo biti sposobni prepoznati različni ritmični vzorci v glasbi . Ritmične enote ali plesne ukrepi, ponavljajoči se vzorci , ki plesalci uporabljajo , da ostanejo v ritmu z glasbo. Poznavanje razlik v ritmu , kot sinkopirano in poudarki , je uporabna za dodajanje edinstveno flare vzorcu ples . Swing, salsa in dvorana ples so primeri plesov , ki temeljijo na edinstvenih , ritmičnimi koraki. Korak za vzorec , se lahko razdelijo na prehod v druge poteze. Ko prepričani v potez in korakov plesa , lahkoplesalec začne eksperimentirati z improvizacijo znotraj obliki .
Tehnično znanje
Študij balet more zagotoviti usposabljanje v osnovni oblika in drža , ki je bistvenega pomena za ohranjanje dobre prisotnost pri opravljanju ali ples za užitek . Sodobni ples črpa veliko izrazov in gibov iz klasičnega baleta . Ti izrazi se pogosto uporablja v koreografijo za jazz , lirično in timsko ples. Učenje baletno tehniko opremlja plesalka z zavedanjem, da je primerno , da veliko drugih stilov plesa. Vsak slog ima svoje tehnike , ki tvorijo dokončne značilnosti plesa.
Improvizacija
odlična plesalka, bi moralo biti omogočeno , da se premaknete mimo koreografiji gibanj in eksperimentiranje z improvizacijo . Biti ustvarjalna in poskuša različne stvari lahko prinese občutek spontanosti v plesu . Plesalka, bi moralo biti omogočeno , da se uskladijo z ritmom glasbe in sledite impulze za ustvarjanje plesa v tem trenutku. Medtem ko so nekateri plesi uporabljati improvizacijo v določeni obliki , druge vrste improvizacije Namenjene so zasvobodno izražanje gibanja v nobeno razlago izraza .