- Ustvarite mirno in zasebno okolje:Poiščite miren in udoben kraj, kjer se lahko sprostite in se počutite varne.
- Komunicirajte s partnerjem:Pogovarjajte se o svojih željah in preferencah ter prisluhnite tudi partnerjevim občutkom.
- Sodelujte v fizičnem dotiku:crkljajte se, držite za roke in sodelujte v drugih oblikah nespolnega fizičnega stika za vzpostavitev intimnosti.
- Uporabite čutne pripomočke:razmislite o uporabi sveč, glasbe ali dišečih izdelkov, da ustvarite čutno vzdušje.
- Vadite sprostitvene tehnike:globoko dihanje, joga ali meditacija lahko pomagajo zmanjšati stres in ustvariti bolj sproščeno stanje duha.
- Izogibajte se motnjam:Izklopite elektronske naprave in vse motnje, ki bi lahko vplivale na vaše razpoloženje.
- Preživite kakovosten čas skupaj:Preživite čas v čustvenem povezovanju s partnerjem prek pogovorov, dejavnosti ali hobijev, v katerih oba uživata.
- Preberite ali si oglejte nekaj erotičnega:erotična literatura ali filmi lahko spodbudijo vaše čute in izboljšajo vaše razpoloženje.
- Uporabljajte spolne pripomočke:razmislite o uporabi spolnih pripomočkov, kot so lubrikanti ali igrače, da povečate svoj spolni užitek.
- Osredotočite se na predigro:vzemite si čas za raziskovanje partnerjevega telesa in točk užitka ter se vključite v oralno, ročno ali druge vrste predigre.
– Poskrbite za samooskrbo:poskrbite, da boste dovolj spali, ostali hidrirani in poskrbeli za svoje splošno dobro počutje, saj ti dejavniki lahko vplivajo na vašo željo po spolnosti.
Ne pozabite, da je razpoloženje za seks osebna izkušnja in se lahko razlikuje od vsakega posameznika.