Kako Ali Rubberband breakdance

Breakdancing je bila približno za desetletja . Ta se giblje v tem slogu plesa so podobni tistim, ki so v gimnastiki , hip- hop in capoeire , ki jebrazilska borilna veščina obliki. To se imenuje " breakdancing " zaradi odmora utripov , ki se zgodijo v hip-hopa in drugih klubske glasbe . Enkrat lahkopovem, da je plesalecbreak beat, ki prihajajo , se pripravlja , da bi dobili na terenu in pokazati svoje poteze. Skupna breakdance poteza se imenujeelastiko . Gre za brcanje sebe off hrbtu , pristanek na nogah , nato pa hitro skakanje nazaj na hrbtu v ritmu glasbe . Ta poteza spominja na borilne veščine potezo skakali od zadaj , ko sparring.Things kar potrebujete
plesiščem
ohlapnih oblačil
Gym čevlji
visoke gostote pene mat, debeline 2 cm , 6 ' x 6 '
Proste Pokaži več Navodila

1

Warm up , ki jih tek za nekaj minut in raztezanje za nekaj minut . To bo pomagalo preprečiti poškodbe .
2

Najprej leži na hrbtu na blazini . Praksa prinaša kolena k prsim hitro, tako telesnih kodre in vloge na vaših ramenih . Bodite prepričani, kolena se širijo , da bi preprečili , da bi vas udaril v obraz . Položaj roke , kot če bi delal zadnji ovinek , kot ste roll nazaj .
3

Razširite noge ven na približno 120- stopinjskim vidnim kotom , kot ste roll na vaših ramenih . Takoj, ko ste skoraj na glavo , swing noge , ki ga uporabljate spodnjem delu hrbta in bolečin v mišicah . Odriniti tal z rokami , da bi se sami off tal in na noge . Ta del poti se imenujekip -up .
4

Pripravite se, da takoj, ko pristanejo na noge skoči nazaj na vaših ramenih . Ustvarite isti lok s svojim telesom , kot ste , ko ste skočili iz hrbtu . Pokazati svojo glavo in se absorbirajo pristanek z rokami , ko pade nazaj na vaših ramenih .
5

Kip -up Za nadaljevanje se spet delaš elastiko Breakdance potezo. Vedno imejte noge razširila in glava spravljen izogniti videl zvezde , ko delate krog v klubu .