Breakdancers najpogosteje trpijo telesne poškodbe hrbtenice , zapestja , ramena in gležnjev. Ukrivljenim hrbtenice lahko povzroči poškodbe hrbtenice diska . Disc hrustanec med vretenci se lahko zvije ven prišlo , ščepec živcev korenine in povzročajo " smešno - kostno " občutek v okončinah . Anketirani za " American Journal of Sports Medicine " je 144 poklicnih in amaterskih breakdancers poročala, da ima skupno 1.665 fizičnih poškodb .
Prekomerno sindromi
Breakdancers večkrat poudaril, vezi in kite, ki pogosto vodi do prekomerna sindrom. V " American Journal of Sports Medicine , " je predoziranje sindrom poškodbe 70 odstotkov vseh anketiranih breakdancers poročali . Rezultati sindrom bolečine in omejene gibljivosti , pogosto v zapestje ali rame . Sindrom karpalnega kanala vpliva na zapestje , tako da je razpis in ga je težko izvajati plesne manevre , ki vključujejo stoje .
Čas Away from Dance
Kljub številnih poškodb , breakdancers ponavadi preživijo zelo malo časa stran od športa . Breakdancers je tisto, kar ga je opisal nemški raziskovalci kot " presenetljivo kratkem " premoru po poškodbi - šest dni . Želja , da se vrnem na plesišču, lahko imajo kaj opraviti s stopnjo telesne poškodbe in prekomerna sindromom .
Strokovno in ljubiteljsko
V nemški študiji vse strokovne odmor plesalci poročali poškodb , medtem ko 96 odstotkov amaterji poročali poškodb . Zahteva , da se na odru za plačano performance daje delavcem zelo malo časa, oddaljeno od športa , celo po poškodbi . Vendar pa je" American Journal of Sports Medicine " poroča, da se učinki te ponavljajoče obremenitve in stres, lahko zmanjšajo z uporabo varnostnega equpment ; zapestje naramnice , čelade , ščitniki za kolena in komolce .
pozitivne učinke
Breakdancing krepi vsa področja telesa , vključno z rokami , jedro , bokih , zadnjici in nogah zaradi eksplozivne poteze in holding in ustavljanja telesa v različnih položajih . Nekateri plesi zahtevajo , da se premaknete delov telesa, neodvisno , ki vam daje večji nadzor telesa in izboljša vaše stanje, kot si dal svoje telo v različnih položajih . Šport lahko tako aerobne in anaerobne , kurjenje kalorij in ohranjanje ste fit .