Zavedam se, da učenje jokati na iztočnico je potrebno veliko dela in o vpeljavi čustvenega odziva pravočasno brez pomoči kozmetičnih metod. Če niste pripravljeni dati v delo za metodo , ki deluje , je najbolje, da se zatekajo k steklenico solze namesto zapravljaš svoj čas . Ta metoda je za resne izvajalcev.
2
Začnite z omilitvijo tako telo in um . Znižajte svoj srčni utrip za zavestno dihanje počasnejše in leži ali sedi v udobnem položaju. Seveda ,udoben položaj je samo za trening in se morate naučiti metodo za noge za dejansko uspešnost.
3
Spomnimo se za trenutek v vašem življenju , ki ima še vedno veliko nerešenih čustvo v zvezi z njo . Izberite karkoli spomin deluje najbolje za vas in ne predpostavljajo , da mora bitičas izgube ( ki ste jih morda že žalostjo v tvoji glavi ) . Poglej za dogodek , ki ima ne le žalost , ampak jezo, razočaranje , osamljenost in občutek zapuščenosti za najbolj kompleksne čustvene plastenjem .
4
skoncentrirati na čas v koraku 3 , dajanje v najem tako vaš um in telo se spomni občutek in intenzivnost čustev , vezanih na spomin . Če v času dogodka, vaše telo je pretresel , prsti trepetali in tvoje srce dirkal , naj še enkrat to zgodilo . Vzemite si čas , da prizna prav vsak občutek ali fizičnega ali čustvenega .
5
Naj vas preplavijo čustva , hitting vaš um in telo v polni veljavi. Če resnično prepustite tokrat zapomnili bolečine in žalosti , bodo solze izlila zelo naravno . Če želite spremeniti pozicije , vstani in hodi okoli ali punch blazino , iti naprej in to storijo.
6
Nauči se potegnil tisto intenzivno spomin v ospredju svojega uma v različnih časih in v različnih okoljih za nekaj tednov pred predstavo. Ideja je, da se nauči, da preglasijo naravno nepovezanost med umom in telesom , tako lastne občutke skoraj formuliranega ne da bi izgubili svojo intenzivnost .
7
Izračunaj čas, da vas popelje sklicevati spomin in čustva do nastop dejanskih solz . To vam omogoča, da veste, kje v vašem scenariju bi morali začeti psihično pripravo na jok scene . Bodite prepričani, da vadijo in posvetijo sami metodi, z namenom , da bi s svojo publiko , kar hočejo . Resnične emocije