Pijte veliko vode , da izperete svoje telo strupov . Moral bi biti pitje vsaj 1 liter ali več vode na dan. Lahko tudi brez kofeina zeliščne čaje za spiranje telesa.
2
Povečajte vlaknin v vaši hrani , da poskrbite, da imate redno gibanje črevesja . Dobra hrana , da bi jedli zelenjavo in sadje , kot so banane . Laneno olje v vodi ali limonin sok z vodo, bo služil tudi kot blago naravno odvajalo , da čisto iz vašega sistema .
3
Exercise tako pogosto, kot si lahko, da se znebite svoje telo strupov. Vaše telo rids strupov iz njega skozi znoj. Poskusite sedel v savni , ki je tudi super za potenje od teh strupov .
4
Odpraviti vse hrane in pijače , ki so visoko toksinov , kot so rafiniranega moke in sladkorja, ocvrte hrane , nasičenih maščob , predelane živila , meso s hormoni in proizvajajo s pesticidi, kave , soda , drog in alkohola .
5
jejte sveže sadje in zelenjavo. Če je kuhano , pripraviti zelenjavo z zelo malo olja , maščobe ali začimb . Ta živila lažje prebavljiv in se absorbirajo v telo hitreje znebiti svoje telo strupov .
6
Ali naravna cela zrna , riž, fižol , zelišča in testenine. Jejte čim več naravnih , ekoloških proizvodov , kot lahko .