Embrace grozo vnaprej . Pojdi ven na odru pred predstavo in " zamočil ", kot slabo , kot si lahko . Predstavljajte si najhujšo možno stvar, ki se lahko zgodi med izvajanjem in nato poosebljajo jo , medtem ko je varno in tam je nihče ne gleda . Ko boste videli, da življenje gre naprej po njej , izgubi svojo moč, da vas prestrašiti .
2
Seznanite se z okolico , če se opravljajo na novi lokaciji . Tja nekaj ur prej, hodi okoli , preverite akustiko in vprašajte katerega koli od odrskih roke o vseh trikov in skrivnosti , ki jih poznajo . Bolj udobno ste z locale ,manj primeren pa je , da vas prestrašiti .
3
Stretch , pretresemo svoje ude , ali premikanje nazaj oder . To pomaga , da vaše telo svoboden in delati off nekaj svojega živčnega energije. Če vadite jogo , poskusite z uporabo dihalne vaje za povečanje vaše miren . To dela čudeže za odpravo nervozi .
4
vaditi , vaditi , vaditi . Če veste, da svoj del nazaj in naprej (če lahko to storite v spanju ), potem lahko pustite nagon prevzame , če zamrzne . Bi vam bil presenečen, kako dobro boš delal avtomatski pilot , če pride do tega , in ko enkrat začnete dejansko uspešnost ,trema pogosto izgine .
5
Ignoriraj občinstvo . Preprosto se pretvarjajo, da so tam in da ne greš samo skozi generalko v praznem gledališču . Ali jih predstavljam gola ali v kakšno drugo neumno položaju. Večina članov občinstva ne bi šel na oder , če je njihovo življenje odvisno od nje , tako da ste korak pred njimi , kot se tega tiče . Hišne luči so pogosto obrnil navzdol in akterji ponavadi imajo zelo dobro domišljijo , zaradi česar je lažje , da se obnašajo , kot da so ljudje gledajo , da ne obstajajo .
6
Spoštovati Metoda deluje . Ki ga pooseblja značaj tako v celoti , to je prisluškovanje v čustveno jedro , kdo je in kaj počne v nekem prizoru , lahko odpravi svoj strah . Konec koncev , jeznak ne moti treme , kajne ?