Preglejte gradivo, tako dobro, da vaše mišice spomin prevzame. To omogoča, da vaše telo prevzeti v odgovor na boj - ali - letenja , tako da vam ni treba razmišljati o tem , kaj počnete . Vaše telo bo to razmišljanje za vas , če ste ga dobro usposobljeni .
Relaxation Na
de- stres. Uporabljati tehnike , ki odpravljajo stres iz telesa , kot so nadzorovano dihanje, joga in masaža . To vam bo omogočilo , da delajo po svoje najboljše .
En korak naenkrat
osredotočiti svojo energijo v nekem trenutku v času . Pogosto trema brcne v , kerizvajalec želi biti briljanten naenkrat . Namesto tega se osredotoči na delaš vsak trenutek svojega delovanja desno. Trenutka v trenutek , lahko gradijo močno delovanje.
Psych Yourself Dol
Namesto hyping si pripravljen za nastop , obravnava delovanje kot samo še en del svojega dan . To bo preprečilo živcev iz prevzem in vam omogočajo, da daje boljše rezultate
PretvarjanjeNegative v pozitivno
Dovolite vaši živci , da vas spodbudijo v vaš naslednji ukrep . Uporabite živcev , da vam goriva namesto vas zaustavili .