Kako Relax na Weekend

jeteden napolnjen z opravilih , delo, vročičen spored in obveznosti seveda različnih vrst. Bolj pogosto kot ne, so naprave, zasnovane za prihranek časa in dela ustvarjajo več isti , ki ga omogoča skoraj takojšen dostop do posameznika , delodajalcev in družinskih članov , in seveda šole več kot z veseljem izkoristijo te ugodnosti. Vikend nudi dva dni , da napolni , ampak če niste previdni , tudi ta dva dni grozi, da se požrla pri načrtovanju in nastavitev za naslednjih pet ali , v nekaterih primerih , ki jih lahko povzeli preliva od prejšnjih petih ! Tukaj je nekaj preprostih še pomembni koraki , ki vam pomagajo , da se sprostite na vikend , in ja , petje jepomemben del nje tisto, kar potrebujete
zavezo, da bo vaš mobilni telefon " ! Tresite " : Koledar
Proste Prikaži več Navodila
Sprostite se na Weekend
1

Zapomnite si urnik za sprostitev. Tako kot si dal svojega otroka baletno uvodno in šefa " srečanje na koledarju , sproščujoče tudi mora biti načrtovan ali pa najverjetneje ne bo zgodilo. Blokirati kos časa in ne podvoji rezervirati sami
2

Exercise svojo moč reči " ! No . &Quot; Čeprav so mnogitrd delavec in namenska prijatelj počuti nelagodno , kako bi rekel " no " ko je prosil za pomoč prijatelja potezo ,učitelj skupaj učilnico , ali pretegnil šefa za pripravo na velikem srečanju , če se zahteva , da to stori pade v načrtovanem bloku relaksacijski čas , morate uveljavljati vaš " no ". ; Naredite si voljo pred ali po predvidenem času za sprostitev , ne pa tudi v bloku časa !
3

Znova s svojo družino . Sproščujoče ob vikendih pomeni preživljati čas s svojo družino , še posebej otroke. To ničas za domače naloge in pridobivanje kostum za uvodno pripravljen , ampak ječas, da se ni treba storiti ničesar ! Igranje iger, bivalni prostor v vašem dvorišču bazen , prah off vašo kitaro in pojejo skupaj , ali pa samo narediti križanko z vašim starejših.
4

Ne pozabite, da so živali družina, preveč! Ne Defrauded v kusuru svojega psa , ampak paket družino v avtu za pogon samo zato, da lahko Fluffy pustiti svoj ​​ušesa loputo v vetru . Tudi čedisk traja malo več kot eno uro , je vaša družina hišne je prepričan, da cenim posebno pozornost , da bi lahko manjkala med delovnim tednom .
5

Ponovno sami s seboj . Vzemite si nekaj časa stran od vseh in načrtovati mirno jutro na igrišču za golf , osamljen pohod navzgor na pot , ali pa samo disk v avtu sami. Pop v vaš najljubši CD , peli skupaj z melodije , poslušajte najljubše radijske oddaje , ali pa samo uživati ​​v miru in tišini .
6

Sprostite svoje telo skupaj s vaš um . Dosedanji ukrepi osredotočeni na sproščujoče vaš um, vendar ne pozabite, da se tudi sprostite telo na vikend ! Obstaja nekaj vaje boste lahko sledili, vendar so roke dol najboljše je živahna naporu sledi strukturiranih dihalnimi vajami in dolgo vročo prho ali kopel. Skoraj lahko čutijo svoje mišične skupine sproščujoče eno naenkrat , kot to storite !