prva poteza v Zumba jeosnovna kubanska salsa poteza . Stojalo z nogami skupaj in roke ob straneh . Premik eno nogo na strani , potem drugi . Imajo eno nogo bolj ali manj vedno , ko se premikate z drugo nogo , in ne pozabite, da se upognite kolena . Naj bodo vaše roke upognjene na vaši strani , ko se premikate , čeprav se lahko premikate roke okoli pa ti je všeč , če postanejo zgleduje po latinskih ritmov . Vrtljivo boke , ko se premikate noge ven iz ene strani na drugo , da zaključimo ta ples korak .
Move številka 2
Drugi temeljni premik v Zumba je , da bend kolena rahlo hkrati upogibanje roke s komolci ven. Stresite roke in podlakti in premaknite boke gor in dol , kolena še vedno ukrivljen . Ko si jih je ta premik navzdol , pivot z eno nogo in nato zdrugo držeč noge in roke upognjen . Pivot vso pot okoli in ponovite korak toliko, kot želite.
Move številka 3
" Tap, tap , sledijo ", jetretji korak v Zumba . Začnite z nogami skupaj. Premakni svojo levo nogo in se dotaknite prste na tla , nato naj levo nogo nazaj na začetni položaj in ponovite gibanja z desno nogo . Ali to premikanje nekajkrat, preden se ukvarjajo v " slediti ", vinska trta - posestnik potezo. Premaknite levo nogo pred desno nogo stopite korak , potem bi obe stopali . Kot pri vseh Zumba poteze , ne pozabite, da pokrčite kolena in zasukajte boke kot greš .
Move številka 4
Začeti četrto temeljno potezo v Zumba s stalnim s pokrčenimi nogami ,malo bolj narazen kot hip- širine . Imejte kolena ukrivljen , kot si zavrtite boke v krogu ; Smer je odvisno od vas . Uporabi noge nižje sebe na tla , kot ste še naprej obračajo boke . Premakniti , kolikor določa , kot se počutite udobno , potem dela svojo pot nazaj gor , medtem ko še vedno vrti boke .