Belly zvitki sobistveni dance koncept za trebušni ples . Gledalcu , se zdi, da ježelodec vozni kot ocean val . Za izvedbo roll ,trebušno plesalko zanič v zgornje trebušne mišice in trebušno prepono in omogoča medeničnega mišice se sprostijo , potem pa je počasi izmenično sesanju na mišice medeničnega dna in sproščujoče trebušne mišice in trebušne prepone .
Backbends
Backbends uporabljajo različne mišične skupine in traja nekaj časa , da bi obvladali . Obstajata dve mesti redno uporabljajo v trebušni ples backbends : kleči in vstajanjem. Iste mišice se uporabljajo v obeh: stegno , trebuh, malimi in zgornji hrbtne mišice , io - ledvene , mišice medeničnega dna in prsnih mišic. Dnevne vaje pomagajo krepiti te mišice , da bitrebušno plesalko počasi sama spustiti na tla , medtem ko boči hrbet .
Expressive Arms
Roke spremljajo premike trebuha v trebušni ples . Prispevajo k splošni obliki in občutek za ples. En skupni koncept orožja v trebušni ples je " kača roke . " Eno roko izboči navzdol , kot če imajo veliko žogo in druge loki navzgor , kot če uravnoteženje enake velikosti žogo . Potemnadlaket počasi znižuje inzgornji počasi dviguje , dokler se obe strani v nasprotno smer .
Shimmy
shimmy mogoče ohlapno prevedli kot tresenje . Belly dancer tresenju celotnem plesa. Hip shimmy se lahko izvede strani na drugo , prednji in zadnji ali med hojo . Šal z majhnimi plastičnimi kovancev pogosto nosili okoli pasu za poudarjanje boke in bi mehko jingle , koplesalec tresenju boke . Zapestnice in gleženj zapestnice so pogosto nosili , da bi opozoril na tresenju in gibanje tistih delov telesa.