Stojte obrnjeni proti sredini sobe z nogami skupaj. Dvigni desno nogo in izberite svojo desno peto ob strani . Pripeljite svoje desno nogo nazaj na svojo levo. Dvignite levo nogo in se dotaknite vaš levi nogi zadaj desno nogo . Pripeljite svoje levo stopalo nazaj na desno. Dvignite desno nogo in se dotaknite desno nogi zadaj levo nogo . Pripeljite svoje desno nogo ob levi. Korak v desno in zadaj desno nogo z levo nogo , in dal svojo težo na levo nogo . Zavijte desno na žogo z desno nogo in prenese svojo težo nanj . Vaš desna rama je treba zdaj sooča na sredino sobe. Tučnjava ali pij levo nogo naprej, nato prerivanju ali pij svojo desno nogo naprej .
Kupi drugo zaporedje
Korak v levo z levo nogo . Korak v levo, z desno nogo in postavite svojo desno nogo zadaj levi. Korak v levo z levo nogo . Kick nazaj in na levo z desno nogo in klofuta desno peto z levo roko .
Third Sequence
Korak v desno z desno stopalo . Korak v desno z levo nogo in položite levo nogo zadaj desno. Korak v desno z desno nogo . Kick nazaj in desno z levo nogo in klofuta vaš levi pete z desno roko . Korak nazaj z vami levo stopalo in korak nazaj z desno nogo . Korak nazaj z levo nogo , nato prerivanju ali pij naprej z desno nogo in dal svojo težo na to nogo . Pripeljite svoje levo stopalo ob vaši desni .
Ponovi od začetka.