Stojte obrnjeni proti sredini sobe . Upognite kolena in dvignite roke , upraised kazalec prsti . Dviganje in spuščanje roke , eno zadrugo , kot obrneš glavo v obe smeri z ustrezno sodobni izraz na obrazu ( izraz Izbira je odvisno od vas ) . Poskrbite, da boste premakniti roke z beat .
Home Alone in "Scream "
Držite stranice obrazu med odprtimi rokami in zustrezno zgrožen izraz , obrni svoj obraz do desno , spustite brado navzdol , nato pa obraz navzgor v levo. Storite to potezo vsaj štiri ali šest krat v vsako smer .
Snake Hands
Podaljšajte kazalec prste in dvignite komolce , tako da so vaši prsti skoraj ganljivo , podobno kot Michelangelo je "Creation of Adam ". Začnite zvija prste in roke okoli vaših rokah , ko boste obdržali vaše komolce postavljeno . To je treba videti , kot da sta obe prsti potopite pod komolci nasprotnih orožja , potem obkrožite podlakti , saj čez , prvo levo čez desno , nato desno čez levo stran. Ponovite to gibanje štirikrat do šestkrat . Ali je tako hitro, kot si lahko upravljate tako vaše roke videti kot kače .
The Fists
Curl roke v pesti in čez zapestje , tako da vaši členki se soočajo navzven . Roll pest , ki je na zunanji strani , v proti sebi in v drugo roko pa jo še naprej prevrnitev , dokler je obrnjen navzgor znova. Imejte zapestja v stiku s seboj ves čas , kot to naredite . Po tem štirikrat , prenehajte s prekrižanimi zapestja , nato pa začni vozni zapestja v drugo smer . Ali gre za premike v najkrajšem možnem času .
Prehod pestmi in podlakti
Dvignite roke z komolce upognjena, zvije roke v pesti in pritisnite robove podlakti skupaj vzdolž dolžine vaših rokah . Počasi potisnite eno podlakti preddrugo , nato pa vrže obe pesti navzdol , vaša kolena še vedno dotika . Return podlakti v prvotni položaj in obratno gibanje v drugo smer .
Kroga Orožje
Z rokami še navitega v pesti , začeti početje gibanje kot je ta v oddelku 3. Ne pozabite, da z rokami blizu drug drugemu , kot ste to storili .
Vrzi Out Your Arms in Krog tvoji glavi
z rokami postavljeno , vrgel ven eno pest ob strani in ga da nazaj proti telesu , upogibanje roko , nato pa narediteisto z drugo roko . To ponovimo do šestkrat na vsaki strani . Dvignite eno koleno in dosegel svojo roko in po vrhu glave na podoben način kotorangutan praskalnik njegovo (ali njeno ) glavo . Ponovite ta gibanja z obema rokama vsaj šestkrat .
Et Al
Nadaljuj dodajanje podobne premike na ta ples , in začeti ki vsebujejo vaše telo , kot tudi. Upognite kolena , pusto vaše telo naprej in nazaj in celo obrnili v krogu.