Tukaj jeosnovni, preprost korak , da boste začeli . Ti " pop " vsako koleno v smeri svojega centra , " lock" noge v sprednjem položaju , in nato " spusti " v čepenje .
Stojalo z nogami okoli širini ramen . ( Opomba : počasi , dokler ste se naučili korake . ) Naj bo vaš levo stopalo gleda naprej in zvijati desno nogo s peto nekoliko dvignjena od tal , medtem ko upogibanje desno koleno. Nato pa zaniha , ali pop , desno koleno proti sprednjemu delu vašega telesa. Ponovite to isto potezo s twist left -foot in levem kolenu pop . Ko dobiš to potezo navzdol v eni neprekinjeni potezi , pospeši zaporedje . Konec koncev , bi moralo bitihitro stopal Zasuk kolena pop , levo pa desno . V tej poti, lahko vodijo svoje roke v vsakem položaju , ki čuti naravno --- ukrivljen na kolena , kot bi , ko teče , sproščeno na vaši strani , postavljena pred vami .
After levo in desno poteze , obrnjena naprej z nogami plosko na tleh . To jeključavnica . V tem času mora biti vaše roke na vaših straneh .
zadnja poteza jepadec . Preprosto squat tako nizko, kot si lahko in dvignite roke nad glavo .
Put korakom skupaj, hitro napreduje , kot ste pridobili več zaupanja . Dodajte nekaj roke tožbo , morda mahati nad glavo , prebijanje ali zrak pred seboj .
Ostale Moves
Vključi vaše telo na desno in zamrznite. Pokrčite kolena in roke v komolcih in zamrznite. Obrni glavo obrnjene naprej in zamrznite. Boste dobili idejo --- po vsakem premiku , zamrznitev ali ključavnico , za kratek čas , preden izvedete naslednjo potezo . Swing vaše telo naprej , da so vaše roke upognjene in je potekala v pred vami . Roll eno podlakti in roke v krogu. Storijoenako zdrugimi . Zravnajte roke in jih spremenili tako, dlani so obrnjene v tla .
Migaj z rameni gor v vratu , nato pa jih premaknil naprej . V eni neprekinjeni poti, dvignejo na žogo vašega desno nogo , roll nazaj na ravno nogi položaj in hitro roll eno nogo od pete do prstov in natodrugi .
Master ti dve vrsti potez , in boste na vaš način za učenje še bolj zapletene pop in zaklepanje korake .