Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prenehati smejati, če se zaradi tega počutite preobremenjeni:
* Zamotite se: Poskusite se osredotočiti na nekaj povsem drugega. To je lahko preprosta naloga, kot je štetje nazaj od 100, ali kaj bolj privlačnega, kot je branje knjige ali igranje igre.
* Globoko vdihnite: To vam lahko pomaga umiriti telo in duha.
* Pomislite na nekaj resnega: Poskusite si priklicati žalosten ali resen spomin.
* Uščipnite se: Malo bolečine lahko včasih pomaga prekiniti cikel smeha.
* Zapustite situacijo: Če je mogoče, se umaknite iz situacije, ki vam povzroča smeh.
Pomembna opomba: Če se nenadzorovano smejite in vam to povzroča stisko, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Morda je v ozadju zdravstveno stanje, ki ga je treba obravnavati.