Pomislite, kaj naredi žalostno. Ali obstajadoločena spomin , ki vas pripelje do solz ? Ali obstajaprizor iz filma ali odlomek iz knjige, ki vam pride vsakič ? Precej vsakdo ima vsaj eno sprožilec in veliko ljudi več.
2
Ali vaš sprožilec. Razmisli o tem strašno žalosten spomin , ali prebral, da solza jerking odstavek. Ostajal in MOPE . Zalego na njej . Predstavljaj si jokal.
3
Če to deluje , praksa sproži solze . Poskusite hitreje jokala vsakič, ko pomisli , da je ena žalostna stvar . Kmalu bi morali imeti možnost , da začnete bawling na ukaz.
4
Če to ne deluje , poskusite izsušitev oči . Držite odprte veke s prsti , dokler vaše oči občutek suhe in neprijetno . To bi se moralo začeti solze prihajajo .
5
Ko so vaše oči začnejo raztrgal , jih zaprite in škrt svoj obraz . Predstavljajte si res jok . Poskusi , da začnete .
6
Začni ihte . Bodite hitre , nepravilne gulps zraka . Poskusi, da bi vaša pljuča počutijo tresoča in tesen .
7
Združite tehnike . Kot ste povzroči jok , ki jih izsuši oči in tako sami SOB , pomislite na nekaj žalostnega . Pogosto je mogoče , da se sami počutijo čustva samo tako, da je vaše telo to, kar počne , ko boste začutili , da je čustvo . Izdelavo vaše oči teči in začetek SOB boste počutili žalostno , ki bo v zameno , da si jokal več .