Postanite fit razumno . Practice hoja na hoduljah vezava najprej razviti ravnotežje.
2
Začnite z parafinskega vrvi prvi , ki jemalo bolj ohlapna kot tanki vrvi . Boste morali poskus , da ugotovite, katero napetost dela za vas .
3
Nastavite vrv ne več kot 12 cm od tal na prvi. Vedno lahko dvigniti , kot ste postali bolj dodelan .
4
Naj nekdo ti pomagam na vrvi . Začel vsrednji prva .
5
Veselite in ne na noge . Delo na ohranjanjem ravnotežja od bokov . Naj bodo vaše roke ven naravnost .
6
Izogibajte čaka vrv ustaviti wobbling ko si dal eno nogo na vrvi .
7
Naj bodo vaše roke ven in jih premaknete obdržati ravnotežje , ko mesto še drugo nogo na vrvi.
8
Zadrži nekaj v tvojih rokah, da vam pomagajo uravnotežiti . Nekateri ohlapnost vrvi hojce priporočam Žongliranje klubov .
9
Practice stoji na prvi. Ko ste sposobni , da to storijo brez wobbling preveč , naredimo korak , stati spet naredili korak , spet stati , dokler ne pridete do konca vrvi .
10
Poiščite svoj prvi oporo pri hoja po vrvi , nato pa postavite nogo (to jenasprotje med hojo na tleh ) . Obdržati svojo težo na zadnji nogi , ko stoji na dveh nogah .
11 < p> Delo na stoji na eni nogi . Boste dejansko zdi, da je lažje , kot pa stati na dveh nogah , saj lahko uporabljate eno nogo , ki vam pomaga uravnotežiti .
12
Več o tem, da se obrnejo na vrvi , ki jih ima desno stopalo obrnjeno naprej na vrvi , nato postavimo levo nogo pravokotno s prsti obrnjeni ven. Shift svojo težo na levo nogo , in zasukajte na žogo z desno nogo . Dal težo na desno nogo , in se soočiti z drugo smer . Ne glej dol na noge .
13
Hoja nazaj na vrvi . Spomnim se, da ne glej dol .
14
Pritegnite in dvignite vrv počasi .