Stand pred ogledalom , da svoje zlo stremenja .
2
Omejite svoje oči , in poskusite ne utripajo . Usta na pout in brazda svoje čelo . Ti vidiki vašega videza morajo delovati skupaj, da ustvarja zastrašujoče zlo stremenja .
3
Pomisli, nekaj, kar vas Angersu . Predstavljajte osebo ali dogodek v tvoji glavi , medtem ko strmijo . Vsakič, ko opravljate svoje zlo stremenja Imejte to v podzavesti .
4
Naj resen obraz . Čeprav se morda zdi komično na prvi, ne bi smeli smejati , medtem ko vadi svojo zlo ta pogled . Moraš pogledati pomeni , da jihpogled je treba jemati resno .
5
Prosite prijatelje, da vam pove, ali je učinkovit ali ne. Izvedite več zlo strmi za svoje prijatelje in jim dovoliti, da se odločite za enega najboljših .