Practice dokler lahko izvajate v spanju . Ne glede na to , kaj ste opravljajo ,bolj bostebolje boste vadili . Toda bodite previdni, da ne zapomniš svoje napake. Napaka slučajno ponovi znova in znova , je bolj verjetno , da se pojavi v vašo uspešnost . Odlična praksa je bolj verjetno, da dobimo popolne rezultate .
2
Izvedite bližnji prijatelji ali družino . Bolj ko opravlja pred ljudmibolj pripravljeni boste pred množico . Povabitenekaj ljudi gledati enega od vaših praks . Poskusite izvesti točno tako, kot bi na odru , nato pa prosite za odziv občinstva .
3
Prosite za mnenje izvedenca . Če je mogoče, najti nekoga, ki lahko dajo knowledgable kritiko vašo uspešnost . To ne bo le izboljšala svojo učinkovitost , lahko pa vam dodatno povečanje zaupanja .
4
Bodite pozorni na vaše kriznih žariščih . Označite vrstice v vašem scenariju , ki ga enostavno pozabijo ali kroga zahtevnih ukrepov v svojo glasbo . Vadite teh območij znova in znova , dokler jih lahko izvajate popolnoma vsakič. Vendar ne pozabite , tudi z ustrezno prakso , včasih živci vas lahko spotaknete up . Poskusite pridružuje spevnih stavkov, acrostics ali smešne mentalne slike s temi napaka nagnjeni področjih vašo uspešnost . To vam lahko pomaga , da vas vaš um , da jetežko del vašega uspešnosti , ki prihajajo .
5
Pridobi ustrezno spanec pred vašo uspešnost . Glede na CNN.com , pomanjkanje spanja je tako slabo, kot oslabitev alkohola. To lahko močno omejila zmožnost presojanja in reakcijski čas in povzroči stres in tesnobo .
6
dan opravite , poskusite čim bolj sprostiti. Našli prijatelja, pripravljen, da vam masažo ali preživetijutro v toplicah ali delaš dejavnost uživate . Poskusite tudi kratko vajo in potem dolgo , počasno raztezanje sejo. Tik preden izvedete ostanejo mirni in dihati počasi in globoko .
7
Odpravite morebitne motnje . Biti lačen, žejen ali da bi morali na stranišče, med nastopom lahko povzroči vaš um se sprehaja , da ne omenjam, povzroči nelagodje . Jejte zdravo malico in pijte veliko vode pred vašo uspešnost . Tik preden greš na oder , se prepričajte , da preneha z WC . Prav tako si prihranite nobene zadrege in ne porabijo nič , ki bi lahko povzročila napihnjenost , kot so fižol , zelje in brokoli .
8
Izkoristite svojem prostem času . Če imate za backstage počakati , preden se izvede , ne Pepe off ali odpadki čas razmišljanje vseh stvari, ki bi lahko šlo narobe . Začeti teči skozi skript v glavi ali slišite glasbo v glavi . To bo vaše delovanje v ospredju svojega uma in vam pomaga , da se osredotoči .
9
Pričakujte živčnost . Tudi najbolj izkušeni izvajalci lahko dobijo metulji pred množico . Namesto, da bi pustil to ovira vašo uspešnost , usmerjala vaša nervoza v energijo za svoje dejanje .
10
Nast samozavestni. Ostanite mirni , držite glavo visoko in nasmeh . Bolj samozavestni vam zdi ,bolj samozavestni boste počutili .