Sedi na visok stol in skrbno in temeljito navijejo ovije okoli noge in vrhovi na hoduljah . Pritrdite hitre vezi , pazite na hoduljah so varno pritrjeni na noge .
2
Pripeljite svoje noge in hodulje nazaj proti stolu , položite roke na rokah svoj stol , in dvignite telo s sedeža .
3
Prenos svojo težo naprej in navzgor na hoduljah , se prinaša v stoječem položaju . Takoj vaš način dela na steno in se naslonite na to .
4
Vpis eno dlan na steno in stati ob njem na vaše hoduljah . Delo na dvignete eno nogo na hoduljah in potemdrugega, dokler si lahko pohod v mestu. Postopoma dvigni tempo , dokler si lahko pohod v mestu zelo živahno .
5
Poskusite odstraniti roko od stene in nadaljuje pohod na mestu. Morda boste ugotovili , da ste le sposobni sprejeti nekaj korakov , dokler ne boste morali sami uravnotežiti Z roko nazaj na steno . Ko vam lahko vaš način dela do 100 korakov , brez dotika stene , potem lahko začnete uporabljati svoje hodulje .
6
Najprej vsakič, ko hoja malo pot od stene , nato peš nazaj na to začeli izgubljati ravnotežje. Vztrajati početje to dokler lahko hodi dlje in dlje od stene .