1. Ostanite mirni in brez panike. Pomembno je, da ostanete mirni in zbrani, da lahko jasno razmišljate in sprejemate razumne odločitve.
2. Dokumentirajte dejavnost. Zabeležite vse čudne dogodke, vključno z datumi, časi in podrobnostmi o tem, kaj se je zgodilo. To vam bo pomagalo prepoznati morebitne vzorce ali trende.
3. Pogovorite se s svojo družino ali prijatelji. Povejte jim, kaj doživljate, in preverite, ali so že imeli podobne izkušnje. Morda bodo lahko ponudili podporo in nasvete.
4. Poiščite strokovno pomoč. Če vam dejavnost povzroča stisko ali se počutite ogrožene, je dobro, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt ali svetovalec vam lahko pomaga obvladati stres in razviti strategije za obvladovanje dejavnosti.
5. Razmislite o preiskavi paranormalnega. Če vas zanima vir dejavnosti, boste morda želeli razmisliti o najemu paranormalnega raziskovalca. Pomagajo vam lahko ugotoviti vzrok dejavnosti in podajo priporočila, kako se z njo spopasti.