Ne morete zares "ujeti" sebe v tradicionalnem smislu, ker to ni fizična stvar. Je bolj kot koncept, zbirka misli, občutkov, izkušenj in odločitev, zaradi katerih si ti.
Evo, kako lahko »ujamete« sebe na bolj metaforičen način:
* Pozor: Vzemite si čas in opazujte svoje misli, čustva in kako se odzivate na situacije. o čem razmišljaš kaj čutiš Kaj motivira vaša dejanja?
* Dnevnik: Zapisovanje svojih misli in občutkov vam lahko pomaga bolje razumeti sebe. Kot da bi svojemu umu držali ogledalo.
* Pogovarjajte se z drugimi: Odprti in iskreni pogovori s prijatelji ali družinskimi člani, ki jim zaupate, vam lahko pomagajo pridobiti nov pogled nase.
* Vadite pozornost: Prisotnost v tem trenutku vam lahko pomaga, da se bolje zavedate sebe in svoje okolice. To je lahko tako preprosto, kot da ste pozorni na svoj dih ali občutke v telesu.
* Raziščite nove stvari: Če stopite iz svojega območja udobja in poskusite nove dejavnosti, vam lahko pomaga odkriti nove vidike sebe.
Ne pozabite, da je lovljenje samega sebe trajajoče potovanje in ne cilj. Gre za to, da se bolj zavedaš samega sebe in razumeš, kdo si.