Kako Stop zaspal med branjem

Veliko ljudi nikoli ne konča knjigo . Ne morejo učinkovito študirati in to slabo luč na testih . Kup knjig , ki jih potrebujejo ali želijo , da se glasi naprej dobili večji , ker ne morem ostati buden dovolj dolgo, da se konča vsaka . Namesto tega so se znašli prikimava off vsakič, ko začnete brati. Nekaj ​​preprostih sprememb je lahko vse, kar potrebujejo za učinkovitejše branje, čeprav. Navodila

1

Vlak svoje možgane , da ostati buden med branjem . You need to sporoči možganom, da ne berete kot metoda , ki vam pomaga zaspati , berete , ker bi rad vedel , kajpravi knjiga . Vsakič, ko greš spat s knjigo v rokah , vaši možgani pa zazna , da je , in meni, da je totako, kot bi moral biti . Morate narediti sami mislijo drugače .
2

Takoj prenehajte z branjem in prebudite sebe , če se počutite sami viseče off med branjem . Storite nekaj jumping jacks , piti kavo ali pa hladen tuš . Narediti te stvari bo povedal svoje možgane , da obravnava ne bi smelo zaspan , da je treba to energijo . Sčasoma se bodo vaši možgani učijo svoje nove iztočnice in ustaviti sprožitev mehanizma za pridobivanje - pripravljen za spanje vsakič,knjiga je v vaših rokah .
3

Sedite vzravnano . To je veliko bolj težko ostati buden , če so ležali v postelji ali ležite na kavču . Najdi trd stol z ravnim hrbtom in sedel , da niti stati . Nimate , da preberete ta način vedno , ampak to počne za nekaj časa se ​​bo naučil svoje možgane , da je buden , medtem ko branje je tisto, kar je moral storiti .
4

Branje knjig , ki so zanimivi za vas in da je zajetje vašo pozornost . Težko vaši možgani zapreti za spanje , če se porabi s tem, kar berete . Vsaj dokler ne prideš v navado zaspal med branjem , branje knjig , ki vas resnično zanimajo. Pomisli, kaj bereš ; bitiaktiven bralec . Branje jedejavnost, in veliko ljudi pozabi. Tudi če ste tiho sedel s knjigo v rokah , vaši možgani morala delati miselne gimnastike .
5

Preberite si ob pravem času dneva. Če ste prebrali nekaj strani knjige , nato pa pojdi spat , učite svoje možgane , da se pripraviš za spanje , ko boste prebrali . Ugotovimo, kaj , ko stenajbolj buden in preberite takrat. Za nekatere ljudi, da je pravica po tem, ko se zbudiš zjutraj . Drugi so najbolj budni v večernih urah. Če ste zaspani vsako popoldne po kosilu , ne poskusite prebrati , potem ali pa bo najverjetneje zaspal . Bodite tek prva stvar zjutraj , zgrabi skodelico kave in se usedem in bratimalo knjigi. Lahko se zgodi, nimaš pozivam, da zaspati , ker vaše telo je budna .
6

Poskusite glasno branje . Morda se sliši neumno, ampak glasno branje sproži drugačen del vaših možganov . Če stezvočni učenec , to lahko celo pomaga bolje učijo . Preberi knjigo na glas , da si v ogledalu , in to bo najverjetneje nemogoče, da bi zaspal .