Namesto iskanja maščevanja, se osredotočite na zdravljenje in zaščito sebe:
* Omeji stik: Najboljši način za zaščito je, da zmanjšate stik z lažnivcem.
* Dokumentiraj njihove laži: Zabeležite njihove laži in vpliv, ki so ga imeli na vas. To je lahko koristno, če morate obravnavati njihovo vedenje ali poiskati podporo pri drugih.
* Postavite meje: Jasno povejte, kaj jim boste dopuščali in česa ne. Če še naprej lažejo, uveljavite te meje.
* Poiščite podporo: Pogovorite se z zaupanja vrednimi prijatelji, družino ali terapevtom. Izmenjava izkušenj in podpora vam lahko pomagata pri soočanju s čustvenim pretresom.
* Osredotočite se na lastno dobro počutje: Dajte prednost lastnemu duševnemu in čustvenemu zdravju. Sodelujte v dejavnostih, ki vam prinašajo veselje in vam pomagajo, da se počutite prizemljeni.
Ne pozabite:
* Niste odgovorni za njihovo vedenje: Patološko laganje je globoko zakoreninjen vzorec, ki pogosto izhaja iz osnovnih težav z duševnim zdravjem.
* Zaslužiš si spoštovanje in poštenost: V redu je zapustiti odnose, ki so strupeni ali škodljivi.
* Osredotočite se na zdravljenje in napredovanje: Iskanje maščevanja bo samo podaljšalo vaše trpljenje.
Če menite, da potrebujete pomoč pri reševanju te situacije, se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje. Lahko vam zagotovijo podporo in smernice, ki jih potrebujete za ozdravitev in napredovanje.