Arts >> Umetnost in zabava >  >> Knjige >> Avtorji

Kaj je napisala avtorica Jhana Ruth Arnold?

Jhana Ruth Arnold je ameriški avtor, aktivist in duhovni učitelj, ki je napisal več knjig o budizmu, čuječnosti in meditaciji. Tukaj je nekaj njenih pomembnih del:

* Prisotnost:umetnost življenja tukaj in zdaj (1997):Ta knjiga raziskuje koncept čuječnosti in kako jo gojiti v vsakdanjem življenju. Temelji na budističnih naukih in praktičnih vajah, ki bralcem pomagajo razviti zavest, prisotnost in sočutje.

* Meditacija čuječnosti:popoln vodnik za razvoj vaše prakse (2010):Ta obsežen vodnik ponuja navodila in tehnike za vadbo meditacije čuječnosti. Zajema teme, kot so skeniranje telesa, zavedanje dihanja in meditacija ljubeče dobrote, zaradi česar je primeren tako za začetnike kot za izkušene praktike.

* Živeti v srcu:radikalno sprejemanje v vsakdanjem življenju (2013):Ta knjiga raziskuje koncept radikalnega sprejemanja, ki je ključno načelo v praksi čuječnosti. Ponuja smernice o tem, kako sprejeti življenjske izzive, najti mir s težkimi čustvi in ​​razviti sočutje do sebe.

* Umetnost biti:101 način za vadbo čuječnosti v vsakdanjem življenju (2014):Ta knjiga predstavlja zbirko praktičnih nasvetov in vaj za vključitev čuječnosti v vsakodnevne dejavnosti, od umivanja zob do uživanja obrokov do spopadanja s stresom.

* Kraj čudes:od teme do svetlobe z izkušnjami, pridobljenimi na poti (2018):Ti spomini pripovedujejo o Arnoldovi osebni poti zdravljenja in preobrazbe skozi čuječnost in na prostem, vključno z njeno izkušnjo pohodništva po Camino de Santiago.

* Kako pride svetloba:razmišljanja o depresiji, upanju in iskanju poti naprej (2019):V tej knjigi Arnold raziskuje temo depresije, združuje osebne anekdote, vpoglede iz prakse čuječnosti in znanstvene raziskave, da bi ponudil smernice in podporo tistim, ki se spopadajo z izzivi duševnega zdravja.

Poleg teh knjig je Arnold prispeval tudi poglavja za različne antologije in pisal članke za publikacije, kot sta revija "Mindful" in "HuffPost".

Avtorji

Povezane kategorije