Glasba jeodlična sprostitvena tehnika sama po sebi , pač pa je celo bolje, ko seznanjene z drugo sproščujoče dejavnosti. Boste ugotovili, da so vaše skrbi in napetosti odšla v nobenem trenutku , ko seznanjate do katerega koli od naslednjih dejavnosti zdobro, sproščujočo glasbo .
Dihaj . Diha počasi skozi nos in exhaling skozi usta , jeodličen način, da se pomiri srce in um ob istem času . - Še toliko bolj , ko poslušam nekatere sproščujoče glasbe
Sit ali ležala vudobno položaj . Vi ne želite , da se gibljejo in wriggling okoli poskuša priti udobno, ko poskuša , da se sprostite . Namesto tega se prepričajte, da ste se udobno mesto vnaprej .
Okopajte . Kopanje je eden izmed najbolj sproščujoče aktivnosti , zlasti kadar gre mehurčki alimasažna kad . Vklopite nekatere od vaših najljubših sprostitveni glasbi , laž nazaj in uživajte namakanje v vodi.
meditirati . Za tiste, ki redno meditirati , ni nič boljši od sproščujoče glasbe . Res lahko pomaga počistiti um , olajša stres dan in vam pomaga , da se sprostite .
Vožnja . Za nekatere je vožnjasproščujoča dejavnost . Združite to s poslušanjem glasbe , in nekateri so dobesedno v nevarnosti, zaspal za volanom .
Glasbenih zvrsti
Glasba razlikuje od kulture do kulture in kaj točno predstavlja sproščujoče glasbe razlikuje samo isto . Obstajajo nekateri slogi pa , podobno kot glasbene zvrsti , navedenih v nadaljevanju , ki so običajno dogovorjeni sproščujoče kljub lastne kulture .
New age se hitro na lov kot priljubljeno med tiste, ki uživajo v meditaciji . Izraz nova doba zajema širok spekter glasbenih stilov. Ki se uporablja za obvladovanje stresa , sprostitev, meditacijo in jogo , obstaja veliko prošenj za novo starostno glasbe. Enya , Tulku , Terry Oldfield in Wendy Carlos lahko vse uvrstiti v novi starostni kategoriji.
Čeprav je Celtic music dejansko sestavljena iz več različnih in različnih zvrsti glasbe v zahodni Evropi , obstaja veliko skupin , ki so razvrščene kot Celtic . Še pomembneje pa je veliko takih, ki najdejo svojo najljubšo glasboza sprostitev . Manus McGuire , Old Blind Dogs , Liz Carroll in Wolfstone so nekateri umetniki , ki opravljajo keltsko glasbo.
Svet glasba se uporablja kot splošen izraz za razvrstitev katerega koli glasbo, ki je "non - Western . " To je lahko karkoli, od afriški plemenski bobna utrip na avstralski didžeridu - vse, kar določa razpoloženje za sprostitev in ima izvirni zvok . Nekateri primeri svetovne glasbe vključujejo Manu Chao , RIM Bana in King Sunny Ade in afriškim Beats .