Nekatere izmed najboljših zvrsti glasbe za spanje so:
- Klasična glasba:klasična glasba je pogosto počasna in pomirjujoča, ponavljajoče se melodije pa vas lahko zazibljejo v spanec.
- Ambientalna glasba:ambientalna glasba je zasnovana za ustvarjanje sproščujočega vzdušja in je lahko še posebej v pomoč pri blokiranju zunanjega hrupa.
- Zvoki narave:naravni zvoki dežja, valov ali vetra so lahko zelo sproščujoči in lahko pomagajo ustvariti mirno okolje za spanje.
- Beli šum:Beli šum je enakomeren, enoten zvok, ki lahko pomaga prikriti druge šume in ustvari bolj sproščujoče okolje za spanje.
Pri izbiri glasbe za spanje je pomembno upoštevati tudi vaše osebne želje. Nekateri ljudje ugotovijo, da lahko določene vrste glasbe dejansko otežijo spanec, zato je vredno eksperimentirati z različnimi zvrstmi in tempi, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza.