Nastavitev predvajalnika glasbe na želeno lokacijo. Mnogi izmed stimulativnih učinkov zvoka so meditativno v naravi , tako da izberejo miren , udoben prostor v vašem domu , če želite , da spodbujajo vaš um v sproščenem način. Poleg tega lahko audio se uporablja za motivacijo ali poživila um. Če je to dovoljeno , ustanovil glasbeni predvajalnik na svojem delovnem mestu , da izkoristijo produktivnih koristi zvoka .
2
Izberite zvok , ki je prav za to priložnost . Namesto da bi poslušal randomizirani seznam predvajanja , ustvarite seznam predvajanja pesmi ali drugih zvokov , ki je primerna glede na vrsto stimulacije , ki jih želite gojiti . Na primer , da počistite svoj um za meditativne namene , izberite sproščujoče zvočni posnetek kot ocean zvočnih učinkov ali mirno , ambientalne glasbe . Pomagati sami zbudiš zjutraj , izberite hitrejši in bolj očarljiv glasbe , zaradi česar se boste počutili polni energije .
3
vzdržijo mešanje zvočnih posnetkov z različnimi čustvene učinke. Ko poslušate randomizirani predvajanja ali izberete skladbe na muhavosti , ti pogosto končajo ustvarjanje mešanih stimulativni sporočil v tvoji glavi . Skrbno preučiti način razmišljanja , ki ga želite obdelovati , ko izberete vsako skladbo ali zvočni posnetek .
4
Pustite se absorbira v audio. Čeprav lahko pomaga , da imajo preprosto stimulativni skladbe igrajo v ozadju drugih dejavnosti , morate dati v avdio vso svojo pozornost , da v celoti izkoristijo čustvenih učinkov. Na primer , da bi dosegli meditativen duševno stanje , igrajo sproščeno skladbo , medtem ko zaprete oči in se osredotočiti na glasbo . To vam bo pomagalo razviti duševno stanje , ki poteka vzporedno z mirno razpoloženje zvoka .