1. Sprostite grlo. Ko ste napeti, se lahko vaše glasilke napnejo in bolj verjetno počijo. Poskusite sprostiti grlo tako, da globoko vdihnete in počasi izdihnete. Poskusite lahko tudi brenčati ali peti pri sebi, da sprostite svoje glasilke.
2. Pravilno uporabljajte svoje glasilke. Ko govorite, poskusite uporabiti diafragmo (mišico pod pljuči), da potisnete zrak iz pljuč v glasilke. To vam bo pomagalo proizvesti močan, čist zvok, ne da bi obremenjevali glas.
3. Ostanite hidrirani. Pitje veliko vode lahko pomaga ohranjati vaše glasilke podmazane in preprečuje, da bi postale suhe in razdražene.
4. Izogibajte se kajenju. Kajenje lahko poškoduje vaše glasilke in poveča verjetnost, da počijo.
5. Obiščite zdravnika. Če je vaš glas hud ali vztrajen, morate obiskati zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja.