1. Vokalna napetost :Kričanje vključuje potiskanje zraka skozi vaše glasilke s pretiranim pritiskom. To lahko povzroči vnetje, draženje in obremenitev glasu.
2. Hripavost :Pretirano vpitje lahko povzroči hripavost, ki je grob, hripav ali zadihan glas. Hripavost običajno izzveni z vokalnim počitkom in ustrezno vokalno higieno.
3. Otekanje glasilk :Vpitje lahko povzroči, da vaše glasilke otečejo in se vnamejo. To lahko povzroči zmanjšan glasovni obseg in težave pri ustvarjanju določenih višin.
4. Vokalna utrujenost :Dolgotrajno vpitje lahko povzroči vokalno utrujenost, kar povzroči šibek ali napet glas.
5. Noduli in polipi :V hudih primerih lahko prekomerno vpitje in obremenitev glasu prispevata k razvoju vokalnih vozličkov ali polipov, ki so nekancerozne tvorbe na glasilkah.
6. Zmanjšana kakovost glasu :Ponavljajoče se vpitje lahko povzroči poslabšanje splošne glasovne kakovosti, kar vpliva na vašo sposobnost petja ali jasnega in udobnega govora.
7. Trajna poškodba glasu :Medtem ko lahko redka, neprekinjena in skrajna vokalna zloraba, vključno z vpitjem, povzroči trajno poškodbo glasu, kot je kronična hripavost ali izguba glasovnega obsega.
Da zaščitite svoj glas in ohranite svoje pevske sposobnosti, je bistvenega pomena, da izvajate vokalno higieno, ki vključuje:
- Izogibajte se pretiranemu vpitju ali preobremenitvi glasu.
- Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode.
- Pred daljšim petjem ali govorjenjem ogrejte glas.
- Uporaba pravilnih dihalnih tehnik za podporo glasu.
- Izogibanje izpostavljenosti dražilnim snovem, kot so dim in alergeni.
- Poiščite zdravniško pomoč, če doživljate dolgotrajno hripavost ali težave z glasom.
Če skrbite za svoj glas in imate zdrave glasovne navade, lahko zmanjšate tveganje za poškodbe glasu in ohranite svoj pevski glas.