1. Pijte veliko vode.
Če ostanete hidrirani, vaše glasilke ostanejo vlažne in prožne, kar lahko pomaga zmanjšati praskanje. Poskusite popiti osem kozarcev vode na dan in več, če veliko pojete ali govorite.
2. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola.
Kajenje in pitje alkohola lahko razdražita vaše glasilke in jih naredita bolj dovzetne za poškodbe. Če želite imeti zdrav pevski glas, je najbolje, da se tem navadam povsem izognete.
3. Uporabite vlažilec.
Vlažilec lahko pomaga dodati vlago v zrak, kar lahko pomaga ohranjati vaše glasilke hidrirane. To je še posebej koristno, če živite v suhem podnebju ali če pojete ali govorite v suhem okolju.
4. Ogrejte svoj glas, preden zapojete.
Ogrevanje glasu pred petjem lahko pomaga pripraviti vaše glasilke na uporabo in zmanjša tveganje za njihovo obremenitev. Obstaja veliko različnih načinov za ogrevanje vašega glasu, zato eksperimentirajte, dokler ne najdete rutine, ki vam ustreza.
5. Vadite pravilno vokalno tehniko.
Sodelovanje z vokalnim trenerjem ali tečaji petja vam lahko pomagajo, da se naučite pravilno uporabljati svoj glas in se izognete poškodbam. Ustrezna vokalna tehnika lahko tudi pomaga izboljšati kakovost vašega zvoka in zmanjšati prask v glasu.
6. Med petjem si vzemite odmore.
Če začnete čutiti, da vaš glas postaja utrujen ali praskajoč, si vzemite odmor in pustite, da se glasilke spočijejo. Pomembno je, da poslušate svoje telo in ne pritiskate preveč na glas.
7. Obiščite zdravnika, če je vaš glas vztrajno praskajoč.
Če je vaš glas vztrajno praskajoč, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja, ki bi lahko povzročala težavo.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate, da bo vaše petje manj praskajoče in izboljšate splošno kakovost svojega glasu.