Practice vaše glasbe . Najboljši način za zdravljenje treme je, da ga ustaviti, preden se začne. Če imate visoko raven udobja s svojim materialom boste začutili občutek miru , ki prihaja s tem, da dobro pripravljeni.
2
Vzemite svoj um iz položaja , ki ga opravlja več vokalnih toplo ups pred predstavo . Tako bo pripravljena , ne samo svoj instrument za fazo , bo tudi vedno vaš um osredotočen na nalogo, namesto da se valjamo v kaj bi lahko šlo narobe .
3
Spomni se , da je trema je le plod vaše domišljije , in imate popoln nadzor nad vašo domišljijo.
4
ne bo neposreden stik z očmi vsakega člana občinstva. To bo samo počutite slabše, če vidite neugodno izraz. Namesto , da vaš poudarek na nežive predmeta , kot je osvetlitev armature oziroma stolpec .
5
Začeti vaše delovanje z vašim vsaj težkem pesem . Prepričajte se, da je tudi v vašem vokalnega razpona in jepesem, ki si lahko poješ z minimalnim naporom . Ko boste opravili to enostavno prvo pesem , boostalo od uspešnosti zdijo manj stresno.