Več o tem, kako seglas proizveden pridobijo zavest o tem, kako pravilno uporabljati svoj glas , da bi preprečili croaky glas in da bi se izognili poškodbi sami. Mišice imenovanodiafragma sedi podpira pljuča , karprsni votlini za pogodbene in širitev, projektiranje zrak navzgor po glotis ki jeodprtina med glasilk , kjerzrak nežno zavibrira, ustvarja zvok. Ton in smer zvoka je odvisna od tega, kje jezračni sedež znotraj vokalne votlini . Usta , kjer so trde in mehke paleta , zobje in jezik, vsi služijo artikulirajo zvok proizveden .
2
Exercise s plavanjem , na primer, da bi izboljšali raven kondicije za izgradnjo vzdržljivosti in pomagajo nadzor dihanja . Poveča srčni utrip in okrepiti pljuča , naredite aerobne vaje, kot so hitra hoja, tek in kolesarjenje. Sprostitvene dejavnosti so koristni - Praksa joge aliAlexander Technique razbremeniti napetost v mišicah in da ste bolj zavedati svojega telesa. Zdravo telo, pomaga podpirati zdrav glas .
3
Izvedite dihalne vaje vsak dan , kot je nadzor dih bistvenega pomena za podporo glas . Odrasli diha nepravilno plitko dihanje - pravilno dihanje zahteva osebo v celoti vdihne in izdihom s stalno kontrolo
Za prvo vajo , položite prst pred usta čutiti tok toplega zraka razpršeno . . Počasi vdihniti , dokler je vaš prsni koš v celoti razširiti. Dalje, exhale počasi z nadzorom, dokler ni sproščena veszrak . Ponovite to vajo večkrat .
Next , vdihnete , zadržite nekaj sekund in spustite zrak upočasnitev , ko verbalno Računam , da bi dosegli najvišje število je mogoče, brez hitenja , preden poteče vaš glas . Večkrat ponovite , poskuša premagati vaš zadnji število za izboljšanje dih zmogljivost
Poskusite " je zašepetal ah " vajo . Sprostite čeljust joint. Dihaj , nasmeh in izdihnite šepnil zvok . " Ah "
Poskusite glotis popping : Naj bo vaš vrat in koren jezika svoboden , ustavi dih , izvaja pritisk na vaše dihanje s pomočjo trebušne mišice zapreti glotis , nato spustite grla , ki povzroči manjšo pokajoč zvok . Ne sesede grlo , ampak ponovite vajo . Breathy zvok povzročaglotisa ne zapirajo pravilno , zato ta vaja vam pomaga, da se bolj zavedali , kako odpreti in pravilno zaprite glotis .
Croaky ali breathy glas pride, kopevec potisne preveč zraka skozi glasilke brez nadzora. To lahko potencialno poškodujejo glasilke , ki jih povzroča gomoljev , ki jih je treba kirurško odstraniti .
4
Delo na dobro držo , da bi podprla glas . Počasi roll telo navzdol od vratu do prstov na nogi , na vretenca v času , in visi ohlapno mehko zibljejo pred upočasnjuje narašča v pokončnem položaju. Stojalo z nogamistopala narazen, naravnost nazaj , ramena nazaj , vratu naravnost ampak sproščeno , občutek vaše lase se potegnil navzgor . Dobra drža pomaga tonalne kakovosti, resonanco in projekcijo glasu skozi telo , medtem ko slaba drža povzroča napetost v mišicah in obstrukcija dihalnih poti in vpliva na tonalne kakovosti glasu.
Izogibajte se vleče glavo nazaj z zaprto čeljust saj zapre grlo , dajanje stresa na grlu . Ne blokirajo kolena - to povzroča hripavi croaky ton , kot je zaklepanje kolena povzroča napetost v trebušnih mišicah. Sključeno naprej povzroča monotono in ravno ton , in vleče nazaj v vas prisili , da pojejo iz zgornji del prsnega koša , ki vpliva nadzor dihanja . Izogibajte se boleče grlo croaky jih ne potiska glavo naprej in spustite čeljust - to konstrikcijo grlo , kar pomenizrak , ki se je prisiljen skozi glotis prehudo
5
Izvedite nekaj obraza in ust . vaje pred petjem . Masaža obraza s prsti , da se sprostite mišice okoli ust in čeljusti . Vijak svoj obraz up tesen in nato spustite in odpri usta tako široko, kot jih lahko, in ponavljam, da se sprosti napetost . Pretvarjaj se, da žveči na karamelo ali ugrizne grah ogreti mišice v ustih. Ali nekaj ustnico pozvoni in preleti jezika proti zgornjih zob , da ublažijo korenine jezikom je . Praksa petje lestvice z začetkom zapelo od najnižje note in vztrajno narašča do najvišje upoštevajte, da lahko udobno doseže . Ponavljam .