Stand naravnost z nogami rahlo narazen , nato pa počasi kaj tvoja glava pade naravnost navzdol, dokler se vaša brada skoraj počiva na prsih . Zadržite ta položaj za pet sekund ; se boste počutili mišice na zadnji strani vratu , ki se razprostira .
2
Izvedite 4 do 8 počasi zvitki vratu . Premakniti najprej na levo , nato pa držite za pet sekund . Nato roll vratu vso pot v desno in zadržite pet sekund . Ko končate , počasi roll glavo nazaj v sredinski položaj in dvignite glavo pokonci .
3
Se več " ponaredek ", zehanje , da se sprostite ustih in grlu mišice . Samo odpre usta tako široko, kot si lahko in se pretvarjati ste zehanje . Ali to počasi in ima usta odprta za približno pet sekund , preden ga ponovno zaprete . To se pogosto sprevrže v realnem zehanje , ko ste ga naredili nekajkrat . To je v redu preveč - kaj se zgodi
Dihalne vaje
4
Predpostavimo normalno pokončni položaj in postavite roko položite na trebuh tik pod tvoj popek <. . br >
5
globoko vdihnite , polnjenje pljuča do zmogljivosti. Moral bi imeti možnost , da se počutijo vaše trebušne prepone širi pod roko. Če ne vidite, vaš želodec " pooching out" malo , ne boš pravilno delaš vaje. Cilj je usposobiti svoje dihanje zapustiti prepone, ne iz svojih prsi . Zadržite sapo za 10 sekund , ali za tako dolgo, kot si morda lahko .
6
Naj diha počasi , slišno piha zrak skozi naguba ustnice. Naj bo vaš dlan na trebuhu območju in se boste počutili zaslonko propad kot balon , kot ste izdihom .
7
to nalogo ponoviti 5 do 10 -krat pred predstavo . To bo povečalo vaš vokal nadzor in vam lahko , da imajo zapiske več ne zmanjkuje zraka .
Vokal Vaje
8
Zaprite ustnice ohlapno in premikanje zraka prek njih zveneče kot motorboat zvok : " . bbbbbb " To se imenuje" lip roll " ali " lip Triler . " Lahko se pojavi tudi ščemenje v ustnicah , ker si prizadeva veliko zraka hitro skozi njih . Ta sprošča ustnic , ust in čeljusti mišice na obrazu in odpre grlu .
9
Pojte glasbeno lestvico od spodaj navzgor , z uporabo iste lip Trill tehnike , opisane v 1. koraku . ne zaprite ustnice preveč dobro , medtem ko to; jih cinching časov svoje obrazne mišice , ko jecilj , da jih sprostite . Storite to petkrat .
To je priporočljivo, da poješ skupaj z instrumentom ali vokalne CD toplo -up , ki vam pomaga usmerjati in voditi svoj glas na igrišču .
10
Ponovite korak 2 , le da tokrat pojejo od visokih na nizke . Začnite na vrhu območja in vztrajati početje lestvice navzdol, dokler ste dosegli najnižjo noto si sploh lahko poje . Še enkrat, to nalogo ponoviti petkrat
Do takrat, ko so zaključili te tri vaje - . Sprostitev, dihanje , in vokalno - tvoj glas bo vse ogreti . Res bi se morali čutiti in slišati razliko , ko greš na oder .