Plain voda jenajbolj primerna pijača morali obdržati vaš glas hidrirani . Ker vsebuje nobenih dodatkov in konzervansov , boste dobili nobenih nezaželenih stranskih učinkov . Vendar pa je led - voda ni primerna , kot jepadec temperature povzroča mišice v grlu , da pogodbe, ki zavira svojo sposobnost, da pojejo . Sobna temperatura ali luke topla voda jenajbolj primerna . Peneča voda je v redu preveč , vendar ne manj kot eno uro , preden se lotite , saj vam lahko plin .
Baking Soda in koruzni sirup Solution
Texas Voice Center priporoči uporabo sodo bikarbono kot grlo grgranje ( glej Reference 2 ) . Zmešajte 1/2 - čajne žličke sode bikarbone , 1/2 čajne žličke soli in 1/2 čajne žličke koruznega sirupa s 6- dcl tople vode in nežno grgranje . Ta rešitev je še posebej uporabno , če ste ravnokar letela v mesto show inletalo je na krovu je klima izsušeno grlo .
Honey in toplo vodo
Honey ima izravnalni učinek na vaš glas . Zmešajte 1/2 - žličko medu v kozarcu Luke - toplo vodo, preden začnete svojo uspešnost . Uporaba domačega medu je dobro, če imate alergijo na cvetni prah , ki temeljijo ker gradi svojo toleranco do krajevne cvetnega prahu. Ker se lahko alergije seveda vpliva na vaš glas , vsaka prednost, lahko dobite , da se prepreči jim je za vašo korist .
Pure Fruit Juice
Pitje sveže, čisti sadni sok , kot so ananas, pomaranča in jabolčni sok , ki vam pomaga ohraniti visoko raven energije in na splošno pomaga vaš imunski sistem . Ne pijte kisel sadni sok kot pomarančnega ali grenivkinega soka nič manj kot eno uro, preden ste zaradi peti. Citronska kislina lahko povzroči sluz razviti v grlu .
Stvari je treba Izogibajte