hidrat sami s pitjem osem 6-dan do 8- unča kozarcev vode . To bo taneksluz najdete na vaših glasilkah , ki vodi do jasnejše vokale .
2
Ne pijte kofeinskih pijač , kot so kava in soda saj lahko ti dehidriral , kar vodi do večje tvorbe sluzi na vaših glasilkah .
3
Govorite nizke do zmerne tone, da bi se izognili poudarjanju svoje glasilke nepotrebnem . Kričati in šepetajo poudarjajo glasilke , ki vodi k večji proizvodnji sluzi okoli akordov .
4
Vklopi vlažilcem ponoči med spanjem , in se izognili prašnih in izpostavljeno pasivnemu območja . To bo vaše glasilke pravilno navlažena , kar vodi do manjše tvorbe sluzi .