* Počivajte roko. Ko nehate igrati, si vzemite nekaj časa za počitek. To lahko storite tako, da roko položite na ravno površino, kot je miza ali naročje.
* Nanesite led. Če na prstanec položite led, lahko zmanjšate bolečino in oteklino. To lahko storite tako, da vrečko ledu ali vrečko zamrznjenega graha zavijete v brisačo in si jo položite na prst.
* Dvignite roko. Dvig roke lahko pomaga zmanjšati oteklino. To lahko storite tako, da roko položite na blazino ali pa sedite z roko naslonjeno na stol ali mizo.
* Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. Če je bolečina huda, boste morda želeli vzeti zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen ali acetaminofen.
* Obiščite zdravnika. Če bolečina ne preneha, boste morda morali obiskati zdravnika. Vaš zdravnik lahko izključi vsa osnovna zdravstvena stanja in priporoči najboljše zdravljenje za vaše stanje.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za preprečevanje krčev prstanca:
* Ogrejte se pred igro. Preden začnete igrati kitaro, si vzemite nekaj časa, da ogrejete prste. To lahko storite z igranjem nekaj preprostih lestvic ali akordov.
* Uporabite pravilno tehniko. Pri igranju kitare se prepričajte, da uporabljate pravilno tehniko. To pomeni rahel dotik in izogibanje premočnemu pritisku na prste.
* Vzemite si odmore. Med igranjem kitare je pomembno, da si vzamete odmor. Tako boste preprečili utrujenost prstov.
* Okrepite svoje prste. Prste lahko okrepite z vajami, kot so sklece na prstih ali z igranjem na kitarske strune.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate preprečiti krče prstanca med igranjem kitare.