1) Budistično petje: Budistično petje ali recitiranje svetih besedil, manter in suter je pogosta oblika meditacije. Ponavljajoče se petje teh svetih zvokov pomaga osredotočiti um in prinaša občutek umirjenosti.
- Mantre: Mantre so svete besede, fraze ali zlogi, ki se ponavljajo med meditacijo. Z osredotočanjem na zvok in vibracijo mantre se praktikanti potopijo v stanje koncentracije in pozornosti.
- Sutre: Sutre so sveta učenja ali razprave, pripisane Budi. Petje suter omogoča praktikantom, da se povežejo z modrostjo in nauki Bude ter razvijejo globlje razumevanje dharme.
2) Glasbila: Nekatera glasbila, kot so pojoče sklede, zvončki ali zvončki, se uporabljajo tudi v budistični meditaciji.
- Pomirjujoči zvoki, ki jih proizvajajo ti inštrumenti, ustvarjajo pomirjujoče vzdušje, ki pomaga vadečim, da se sprostijo in osredotočijo na sedanji trenutek.
- Tibetanske pojoče sklede:pojoče sklede so kovinske sklede, ki ob igranju proizvajajo bogat, globok in resonančen zvok. Verjame se, da ima zvok pomirjujoč učinek na um in telo ter olajša meditacijo.
3) Ambientalna glasba: Nekateri izvajalci uporabljajo ambientalno ali meditativno glasbo za podporo svoji meditacijski praksi. Ta glasba je pogosto sestavljena iz počasnih, nežnih in sproščujočih melodij brez besedil ali vokalov.
- Namen je ustvariti mirno zvočno pokrajino, ki izboljša osredotočenost, pozornost in notranjo tišino.
4) Zvočne kopeli: Zvočne kopeli vključujejo ležanje v udobnem položaju in poslušanje različnih zvokov, vključno s pojočimi posodami, zvončki, gongi in različnimi glasbili.
- Vibracije in harmonije teh zvokov lahko sprožijo sprostitev, zmanjšajo stres in spodbujajo stanje globoke meditacije.
5) Vizualizacija glasbe: Pri nekaterih oblikah meditacije izvajalci uporabljajo glasbo kot orodje za vizualizacijo. Vizualizirajo slike, barve ali prizore, ki ustrezajo zvokom, ki jih slišijo. Ta tehnika lahko poglobi meditacijo in poveča mentalno jasnost.
Pomembno je omeniti, da čeprav je glasba lahko koristna pomoč pri meditaciji, se njena uporaba razlikuje glede na budistične tradicije in posamezne prakse. Nekateri praktiki lahko ugotovijo, da glasba izboljša njihovo meditacijo, medtem ko imajo drugi raje tišino ali druge metode. Ključno je najti, kaj za vsakega posameznika najbolje deluje pri podpori njegove meditacijske prakse.