1. Zmanjšuje stres in tesnobo :Glasba lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, ki sta pogosta simptoma bolezni. Poslušanje pomirjujoče ali poživljajoče glasbe lahko pomaga sprostiti um in telo ter spodbuja občutek dobrega počutja.
2. Izboljša razpoloženje :Glasba ima moč, da vzbuja čustva in vpliva na razpoloženje. Poslušanje optimistične ali tolažilne glasbe lahko pomaga dvigniti razpoloženje in izboljša splošno počutje med boleznijo.
3. Zagotavlja odvračanje pozornosti :Glasba lahko odvrne pozornost od nelagodja in bolečine, povezanih z boleznijo. Če se posameznik potopi v glasbo, se lahko osredotoči na glasbo in ne na svoje simptome, kar vodi do začasnega olajšanja.
4. Spodbuja spanec :Glasba lahko pomaga izboljšati kakovost spanja, ki je med boleznijo pogosto moteno. Poslušanje pomirjujoče glasbe pred spanjem lahko pomaga sprostiti um in telo, zaradi česar lažje zaspite in ostanete spani.
5. Izboljša sprostitev :Glasba lahko spodbuja sprostitev in zmanjša mišično napetost. To je lahko še posebej koristno, ko doživljate fizično nelagodje ali bolečino, povezano z boleznijo.
6. Spodbuja imunski sistem :Ugotovljeno je bilo, da nekatere vrste glasbe spodbujajo imunski sistem in zmanjšujejo nastajanje stresnih hormonov. To lahko pomaga telesu pri boju proti bolezni in spodbuja hitrejše okrevanje.
7. Lajša slabost :Glasba lahko pomaga ublažiti slabost in bruhanje, ki sta pogosta stranska učinka nekaterih zdravil ali bolezni. Poslušanje pomirjujoče ali pomirjujoče glasbe lahko pomaga zmanjšati resnost teh simptomov.
8. Dviguje moralo :Glasba lahko zagotovi čustveno podporo in dvigne moralo v težkih časih. Poslušanje vzpodbujajočih ali pomenljivih pesmi lahko posameznike spomni na njihovo notranjo moč in daje upanje.
Pomembno je vedeti, da se lahko vrsta glasbe, ki je koristna, razlikuje od osebe do osebe. Nekateri posamezniki imajo morda raje klasično glasbo, drugi pa najdejo tolažbo v optimistični ali pomirjujoči glasbi. Ključno je najti tisto, kar je najboljše za vsakega posameznika, in to uporabiti kot orodje za spodbujanje sprostitve, zmanjšanje neugodja in izboljšanje splošnega počutja med boleznijo.