1. Čustva :Glasba lahko vzbudi različna čustva, kot so sreča, žalost, navdušenje ali umirjenost. Lahko vpliva na sproščanje nekaterih hormonov in nevrotransmiterjev v možganih, vključno z dopaminom in serotoninom, ki so povezani z užitkom, nagrado in čustveno regulacijo.
2. Srčni utrip in krvni tlak :Določene vrste glasbe lahko vplivajo na srčni utrip in krvni tlak. Na primer, hitra, optimistična glasba jih lahko poveča, medtem ko jih lahko počasnejša, sproščujoča glasba zmanjša.
3. Stres in sprostitev :Poslušanje pomirjujoče glasbe lahko pomaga zmanjšati stres in spodbuja sprostitev. Lahko zmanjša proizvodnjo stresnih hormonov, kot je kortizol, in aktivira parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za odziv telesa na "počitek in prebavo".
4. Lajšanje bolečin :Glasbena terapija je pokazala pozitivne učinke pri zmanjševanju zaznave bolečine. Z odvračanjem pozornosti in povečanjem sproščanja endorfinov, ki imajo lastnosti lajšanja bolečin, lahko glasba pomaga pri obvladovanju bolečine.
5. Razpoloženje in dobro počutje :Glasba lahko vpliva na človekovo razpoloženje in splošno počutje. Živahna in pozitivna glasba lahko izboljša razpoloženje, medtem ko lahko žalostna ali melanholična glasba vzbudi razmišljajoče ali kontemplativno stanje.
6. Motivacija :glasba je lahko vir motivacije, zlasti v kontekstu vadbe ali telesnih aktivnosti. Lahko poveča vzdržljivost in zmogljivost z zmanjšanjem zaznanega napora in povečanjem užitka v dejavnosti.
7. Kognitivne funkcije :Ukvarjanje z glasbo lahko spodbudi različne kognitivne funkcije, vključno s spominom, pozornostjo in koncentracijo. Igranje glasbila ali učenje igranja novega lahko prav tako izboljša te kognitivne sposobnosti.
8. Kakovost spanja :Sproščujoča glasba lahko izboljša kakovost spanja tako, da skrajša čas, potreben za uspavanje, in spodbuja globok, miren spanec.
9. Kognitivni razvoj :Izpostavljenost glasbi in usposabljanje sta bila povezana z izboljšanim kognitivnim razvojem otrok, zlasti glasbenih in prostorskih sposobnosti.
10. Socialna povezanost :Glasba lahko spodbuja družbene vezi in krepi odnose. Skupno petje, igranje ali poslušanje glasbe lahko ustvari skupno izkušnjo in občutek pripadnosti.
Glasba na splošno močno vpliva na človekovo čustveno, fiziološko in kognitivno dobro počutje.