Večina ljudi uporablja le 10 odstotkov do 25 odstotkov svojega zraku, ko govorim , in celo športniki uporabljajo le med 25 odstotkov in 65 odstotkov pljučne kapacitete . Vendar pa veter instrument igralci , kot je tubist , zahtevajo do 95 odstotkov zmogljivosti pljuč , po Pilafian in Sheridan . Tehnikedetajl duo v svoje poslovne knjige in DVD-ji pomagali glasbeniki razširite kapaciteto pljuč in razvoj kontrole alkoholiziranosti za največjo učinkovitost na pihala . Dihanje tehnike Gym jih glasbenih šol in strokovnih pasovih pogosto uporabljajo in imajo celo pridobivajo pozornost iz medicinske stroke za njihove potencialne koristi za bolnike z rakom in menopavzi in ženske po menopavzi doživljajo vroče utripa .
Yoga povezava
Joga jecelovit sistem zdravljenja , ki združuje zavestno dihanje in gibanje , da bi povečali pretok energije ali prane , in izboljšati fizično , psihično in čustveno počutje psihoterapevtovega . Pilafian in Sheridan so zaprosili številne ravnateljev jogijskih dihanje , sprostitev in fleksibilnost , da njihov sistem , ki temelji na svoje znanje te mišične napetosti in plitvo dihanje , šibek zaporo zvok in resonanco.
Dihalne vaje
Vaja številka 1 : globoko , počasi vdihnite in upognite roke in ramena . Držite 5 sekund , nato pa hitro spustite zrak in upogibanje . Ponovite trikrat do petkrat
Vaja 2: . Hum z vašim nosom stisnjeno masažo sinusov 5 sekund. . Ponovite trikrat do petkrat
Vaja 3: Globoko vdihnite , dvignite roke nad glavo , nato pa spustite roke in narediti velik , glasen vzdih . Naj vaše roke Dangle z vaše strani . Ponovite trikrat do petkrat
Vaja 4: . Ustvarite brenčanje zvok z ustnicami na masažo notranje uho za 5 sekund . Ponovite trikrat do petkrat .