Predvajanje glasbe . Dotaknite nogo v ritmu . Vzemite si čas pri iskanju utrip . Zagnati predvajanje glasbe in več, če boste morali .
2
Zaženite štoparico in preštejte število utripov v 12 sekundah . Napišite število navzdol .
3
Pomnožite število s pet , da bi dobili utripov na minuto .
4
ponovite še trikrat , da poskrbite, da boste dobili enako tempo . Bodite povprečje treh poskusih kot vaše zadnje utripov na minuto .