* Intenzivnost in trajanje: Količina zgorelih kalorij je odvisna od tega, kako težko bobnete in kako dolgo. Celotna, rock bend, ki povzroča znoj, bo kurila več kalorij kot priložnostni, sproščeni.
* Posamezne razlike: Dejavniki, kot so vaša teža, starost in raven kondicije, bodo vplivali na to, koliko kalorij kuri.
* Specifična igra in težave: Različne igre rock benda in stopnje težavnosti bodo zahtevale različne stopnje truda.
Vendar je tukaj nekaj splošnih informacij:
* Rock Band je lahko dobra vadba: Vključuje fizične napore, koordinacijo in srčno -žilno aktivnost, zlasti pri višjih stopnjah težavnosti.
* Podobno kot druge kardio dejavnosti: Na splošno lahko pričakujete, da boste zažgali podobno število kalorij, saj bi izvajali druge dejavnosti, kot so ples, aerobika ali igranje športa, odvisno od intenzivnosti.
Da bi dobili grobo oceno:
* Upoštevajte svoj srčni utrip: Če se dobro znojite in je vaš srčni utrip dvignjen, verjetno kurite spodobno količino kalorij.
* Poglejte kalorične sledilce: Nekateri fitnes sledilci lahko ocenijo kalorije, ki jih pogorijo glede na vašo stopnjo in trajanje aktivnosti. Med sejo rock benda lahko poskusite uporabiti.
Ne pozabite: Najboljši način za natančnejšo oceno je, da se posvetujete s fitnes strokovnjakom ali uporabite kalorični sledilnik, posebej zasnovan za vašo dejavnost.