Določite postavitev in debelino vašega mat . Uporabite debelo preprogo ali več podloge dan na vrhu med seboj ublažiti svoj pristanek.
2
Vpis telovadnice mat , kjer pričakujete, da boste pristali Po dvigu . Če obstajamožnost, da ste morda zamudili predvideno območje vpliva, uporablja več kot eno mat za zagotavljanje .
3
Opravite stunt po vaših posebnih navodil , kar vaše telo enakomerno pade kot si izvedla to senzacijo .
4
Pristop telovadba mat kotom za vodenje kaskade. Padanje kaskade zahtevajo, da se postavite neposredno nad preprogo pred izvršitvijo senzacijo .
5
Dovoli roke zadeti telovadba mat najprej ujeti svoj padec. Nekateri kaskade zahtevajo, da sodijo v različne položaje z proste roke . Ne napeta , da preprečite poškodbe .