Ne gredo " hladno purana . " Če ste navajeni, da gledajo štiri in pol ure prime - časovne TV vsako noč , da izvlečete svoj niz in ga tlačil v omari jeprepričan recept za akutno odtegnitvijo . Če je vaš cilj je, da popolnoma izbrisati TV iz vašega življenja , začnite počasi. Vklopite nizupol ure kasneje vsak večer in ga izklopite pol ure prej kot običajno.
2
Najdi hobi . Štiri- plus ur na dan , jeveliko časa za zapolnitev , tako da boste morali imeti nekaj zabave in lepe , da ga napolnite z . " Preberiteknjigo" jeobičajno kliše , vendar zelo malo ljudi ima razpon pozornosti , da se glasi eno samo knjigo za celotno zvečer . Poskusite poslušanju glasbe , slikarstva vašo kopalnico , igranje z lego kock - na kratko, kaj se vam dol kavču
3
Poskusite . " Sestanek TV . " Preveč ljudi je " nekako " watch TV- veš , lahkota križem rok preko 500 kabelske kanale , obupno v upanju, da bi našli kaj zanimivega za gledanje . Namesto da bi igral te brezplodne igre , rešiti , da gledajo samo tiste predstave , ki jih poznate , da želite gledati , kot je "The Sopranos " ali " CSI ". Televizor vklopite takoj , ko se kažejo začne, in ko seoddaja konča , izklopite televizor .
4
Vendar ne bi preveč " sestanke. " Neverjetno število TV oddaje povpraševanja konstanto , ki se začnejo -to- end budnosti , kot so " 24 ", " Rim ", " Lost ", itd Če želite , da bo poraba pol svojega življenja pred cevjo , izberite samo eno ali dva " imenovanje " predstave in se odreče počitek. V najslabšem primeru lahko dohitijo z njimi kasneje, ko so celotne sezone izdan na DVD-ju. In ko govorimo o DVD-jih ...
5
Uporaba DVD predvajalnik. Čeprav bi mnogi strokovnjaki pravijo, gledanje DVD-jev je le malo bolje kot gledanje oddajanje ali kabelsko televizijo , na imajo najmanj DVDji jasen začetek in konec , v primerjavi s 24/7 TV smorgasbord . Če že morate , gledati en film, vsako noč. Če začnete dobili največ dva ali tri , čeprav ste enostavno zamenjati svoj šest ur na dan TV navado s šest ur na dan, DVD navado a.