pravilno vgradnjo pointe shoe je ključno za preprečevanje veliko bolečine in nelagodje , da plesalci izkušnje zaradi plesa en pointe . Čeprav je skušnjava, da bi prihranili čas in denar, ki ga le ocenjevanje svojo velikost in naročanje čevlje na spletu , morate načrt za vgradnjo na osebo, z nekom, ki jestrokovnjak na pravilno vgradnjo Pointe čevlji . Le nekdo, ki razume, kako pointe čevlji razlikujejo in ki je usposobljena za oceno moči in strukturo plesalka noge lahko pravilno ocenil vaše posebne potrebe . Iz tega razloga nekateri učitelji balet spremlja svoje učence , če kupujejo svoj prvi par čevljev Pointe . Če vaš učitelj ne da se vam pridružijo na svojem prvem potovanju kupiti čevlje , jo prosite, da odobri po vaši izbiri , preden šivanje na trakove .
Začnite počasi in se utemeljeno pričakuje
na splošno , plesalci , ki so pravkar začeli delati en pointe nosijo Pointe čevlji za največ 10 do 30 minut po rednem tehniko razreda . Začetniki preživijo tistih nekaj minut, izvajanju osnovnih , počasne vaje, ki jim pomagajo odkriti , kako uporabiti okrepljen stebla in toe polje v točki čevlja ne bi postala preveč odvisna od njih . Ne pričakujte, da nosite Pointe čevlji za popolno tehniko razredu do vašega drugem letu usposabljanja en pointe .
Še naprej graditi Strength
Sredi razburjenje bo en pointe , ne pozabite, da boste morali ohraniti ali morda graditi moč in prožnost. Da bi dosegli lepe linije , ki se pojavijo tako enostavno , boste morali zavestno graditi svoje jedro mišično moč . Program naprava , ki vključuje trebušnjakov in deske za izgradnjo jedro lahko pomaga , da bi Pointe delo lažje in varnejše morebiti z odstranitvijo pritisk gležnjev . Hkrati bi morali delati za izgradnjo moči in fleksibilnosti v gležnjev in stopal s pomočjo odpornosti pasu .
Bilo smiselno , Be Safe
začetnik, morate biti plesali le en pointe pod budnim očesom svojega inštruktorja . Tekom veliko časa , boste razvili dober občutek pravilnega položaja telesa en pointe , vendar v začetku, boste jo potrebujejo visoko usposobljeni oko , da vas varuje pred poškodbami. Jo boste morali nadzorovati svoje gibe in vam pomaga narediti potrebne popravke . Če so vaši kolena ne dovolj ravne ali noge so srpastih en pointe , ste povabili poškodbe .
Izkoristijo izkušnje s svojimi vrstniki
To lahko traja nekaj časa, da ugotovimo, kaj je za vas najbolje kolikor toe snemanje in oblazinjenja , metod za razbijanje v vaših čevljih in tehnik za pritrditev trakov in elastike . Poleg branje člankov in knjig , da reševanje teh temah , vaša najboljša možnost je, da se pogovorite z vašim bolj izkušeni vrstniki zbrati informacije in predloge. Na koncu pa boste morali biti svoj najboljši sodnik , kaj deluje in kaj ne.