Ali je step aerobna vadba?

Da, step je aerobna vadba. Je oblika plesa, ki vključuje ritmično udarjanje z nogami po tleh, običajno z uporabo kovinskih pip, pritrjenih na plesalčeve čevlje. Stepanje zahteva veliko fizičnega napora in koordinacije, poleg tega pa je lahko odlična vadba za srce in ožilje. Redno plesanje stepa lahko pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, povečati prožnost, okrepiti mišice in porabiti kalorije.