1. Polka
- Stojte pokončno z rahlo pokrčenimi koleni.
- Držite partnerjevo desno roko v levi roki in jo dvignite do ravni ramen.
- Desno roko položite na partnerjev pas.
- Stopite naprej z levo nogo, nato pa prinesite desno nogo do nje.
- Prenesite svojo težo na desno nogo in stopite naprej z levo nogo.
- Ponovite koraka 3 in 4, izmenično stopajte naprej z levo in desno nogo.
- Ko stopite, zamahnite z rokami nasproti nog.
2. Bal
- Stojte obrnjeni proti partnerju in rahlo pokrčite kolena.
- Držite se za roke s partnerjem in oblikujte lok z rokami, pri čemer so roke nekaj centimetrov narazen nad glavo.
- Z desno nogo stopite naprej in rahlo pokrčite koleno.
- Približajte levo nogo desni nogi.
- Prenesite težo na levo nogo in stopite nazaj z desno nogo.
- Ponovite koraka 3 in 4, izmenično stopajte naprej z desno nogo in nazaj z levo nogo.
- Ko stopate, zamahujte z rokami v tekočem gibu, gor in dol v skladu s koraki.