Izraz "flow" se nanaša na tekoče, neprekinjene gibe in prehode, ki so značilni za to vrsto plesa. Plesalci Flow pogosto uporabljajo svoje rekvizite, da ustvarijo hipnotičen, hipnotičen učinek, tako da jih premikajo na ritmične in dinamične načine.
Flow dance se lahko izvaja solo ali skupinsko, pogosto pa ga spremlja glasba ali druge oblike umetniškega izražanja. Združuje elemente plesa, borilnih veščin, gimnastike in akrobatike ter ustvarja edinstveno in vizualno privlačno obliko umetnosti.
Flow dance je v zadnjih letih postal vse bolj priljubljen, s festivali, delavnicami in tekmovanji, posvečenimi tej obliki umetnosti. Vadijo in uživajo ga ljudje vseh starosti in okolij ter ponuja obliko samoizražanja in umetniškega raziskovanja, ki združuje fizično gibanje, ustvarjalnost in povezanost s pretokom energije in ritma.